Domů / Blog / Med Manuka pro děti – od kolika let a jak ho podávat?

Med Manuka pro děti – od kolika let a jak ho podávat?

Med Manuka pro děti – od kolika let a jak ho podávat?

Od kolika let můžete dítěti dát med Manuka, kolik ho podávat a jak ho šikovně zařadit do jídelníčku? Přinášíme jednoduché tipy, 10 nápadů, které chutnají malým i větším dětem, a odpovědi na nejčastější otázky.

Med Manuka pro děti – jednoduché tipy, jak ho zařadit do jídelníčku

Než dítěti poprvé nabídnete med Manuka, vyplatí se znát pár jednoduchých zásad. Díky nim snáz zvolíte vhodnou porci, způsob podávání i potraviny, se kterými ho nejlépe zkombinovat. Co je dobré vědět?

Maminka dává synovi lžičku medu Manuka MGO 100+ u snídaně

Med Manuka podávejte až po prvních narozeninách

Podle současných pediatrických doporučení k zavádění příkrmů lze med bezpečně podávat dětem starším jednoho roku [1, 2, 3]. Stejné pravidlo platí i pro med Manuka, který pochází z divoké přírody Nového Zélandu a vyznačuje se velmi vysokou koncentrací methylglyoxalu (MGO).

Dříve med kojencům nedávejte – může obsahovat spory bakterie Clostridium botulinum, které se v nezralém trávicím traktu kojence mohou pomnožit a v krajních případech vyvolat kojenecký botulismus [1, 2, 3]. Děti od jednoho roku a dospělí však mohou tento produkt jíst bez obav, pokud nemají individuální kontraindikace.

Množství medu Manuka přizpůsobte dítěti

Mnoho dětí chuť medu zbožňuje – a není se čemu divit! Podávejte ho ale v množství přiměřeném věku dítěte a neberte ho jako potravinu, kterou lze jíst bez omezení. Obsahuje cukry a dodává energii, a proto by měl být doplňkem jídelníčku, nikoli základem každého jídla.

Kolik medu Manuka dítěti dávat? Jednoznačná doporučení neexistují, ale vodítkem mohou být modelové jídelníčky. Podle polské odborné publikace o výživě kojenců a malých dětí (ed. Halina Weker a Marta Barańska) by děti ve věku 13–36 měsíců měly sníst nejvýše 20 g cukru a sladkostí (včetně medu) denně [5].

Podle stanoviska Polské společnosti dětské gastroenterologie, hepatologie a výživy závisí maximální příjem volných cukrů – tedy cukrů v hotových potravinách a cukrů přidávaných při vaření – na věku, pohlaví a potřebách konkrétního dítěte. Měl by činit nejvýše 5 % celkového energetického příjmu [6].

Co to znamená v praxi? Samostatná doporučená denní dávka medu Manuka pro děti neexistuje. Jeho množství je třeba započítat do celkového příjmu volných cukrů a zároveň respektovat doporučení výrobce.

Sledujte, jak dítě na med Manuka reaguje

Alergie na med je velmi vzácná (podle některých odhadů ji má jen 0,001 % populace [4]), přesto sledujte reakci svého dítěte. Při prvním podání začněte malým množstvím a nezavádějte současně více nových potravin – tak poznáte, jak dítě reaguje na každou z nich.

Pokud si všimnete vyrážky, svědění nebo zažívacích potíží, přestaňte med podávat a obraťte se na lékaře. Při potížích s dýcháním, rychle se zvětšujícím otoku nebo náhlé slabosti ihned volejte záchrannou službu.

Kombinujte med Manuka s oblíbenými jídly dítěte

Med Manuka má sice krémovou konzistenci a příjemnou chuť – není přehnaně sladký, má jemně kořenitý a oříškový tón – ale ne každé dítě si ho oblíbí přímo ze lžičky. V takovém případě ho zkombinujte s jídly, která už dítě zná a má rádo, například s ovesnou kaší, jogurtem, toasty nebo lívanci.

Jeho charakteristická chuť tak bude jemnější a zařazení do každodenního jídelníčku snazší. Med Manuka může také zpestřit domácí svačinky, které nahradí kupované sladkosti.

Jaký med Manuka je pro děti nejvhodnější?

V medech Manuka MGO™ se nachází methylglyoxal – přírodní látka, jejíž množství odlišuje Manuku od ostatních druhů medu. Vybírat můžete z různých koncentrací: MGO™ 100+, MGO™ 250+, MGO™ 400+, MGO™ 550+ a MGO™ 950+. Číslo udává minimální obsah methylglyoxalu v medu (v mg/kg).

Jaký med Manuka dětem vybrat? Nejmenším obvykle nejvíc chutná nejjemnější varianta MGO™ 100+, mohou ale jíst všechny stupně, i ten nejvyšší.

Jak podávat med Manuka dětem? 10 nápadů

Chcete med Manuka zařadit do jídelníčku dítěte? Tady jsou nápady, které často chutnají malým dětem i školákům.

  1. Ovesná, jáhlová a jiné kaše – med Manuka přidejte do hotové, mírně vychladlé ovesné či jáhlové kaše, krupice nebo chia pudinku. Dobře se hodí k ovoci, ořechům a semínkům a nahradí cukr i sladkou polevu.
  2. Pečivo a toasty – namažte medem krajíc celozrnného chleba, křupavý toast nebo čerstvou housku. Můžete ho zkombinovat s máslem, tvarohem, smetanovým sýrem nebo arašídovým máslem a navrch dát plátky banánu či jablka.
  3. Bílé mléčné výrobky – trocha medu Manuka zpestří chuť bílého jogurtu, skyru, tvarohu nebo podmáslí. Doplňte ovoce, domácí granolu nebo jiné křupavé přísady.
  4. Palačinky a lívance – med Manuka se hodí jako poleva na palačinky, pancakes, lívance nebo banánové placičky – místo moučkového cukru či sladkého sirupu.
  5. Studené domácí nápoje – přidejte med Manuka do limonády, vody s citronem nebo ovocného nápoje. Nejlépe ho míchejte do tekutiny, která není horká.
  6. Čaj a nálevy – med Manuka může osladit čaj, ovocný nebo bylinný nálev. Přidávejte ho ale až do mírně vychladlého nápoje, ne do vroucí vody.
  7. Koktejly a smoothie – lžička medu Manuka se hodí do koktejlů z banánu, jahod, manga či jiného ovoce i do nápojů s jogurtem nebo mlékem. Jemně zjemní kyselejší chuť.
  8. Ovocná pyré a přesnídávky – smíchejte med Manuka s jablečným, hruškovým nebo jahodovým pyré či s lesním ovocem. Taková ovocno-medová přesnídávka poslouží jako samostatná svačina i doplněk dezertu.
  9. Snídaňové pomazánky – med Manuka můžete smíchat s tvarohem nebo pomazánkovým sýrem. Snadno tak připravíte sladkou variantu snídaně nebo svačiny.
  10. Vafle a domácí pečení – přelijte medem Manuka hotové vafle, muffiny nebo kousek domácího koláče, např. banánového chlebíčku. Pro barvu a chuť je můžete posypat ořechy nebo lyofilizovaným ovocem.

Hledáte další inspiraci? Podívejte se na 9 podzimních receptů s medem Manuka.

Lze dětem dávat med Manuka přímo ze lžičky?

Ano, med Manuka můžete dětem starším 12 měsíců podávat i samotný, přímo ze lžičky. Je to nejjednodušší způsob, pokud dítěti jeho charakteristická chuť chutná. Odměřujte ho čistou a suchou lžičkou a porci přizpůsobte věku dítěte i celému jídelníčku.

Lze med Manuka jíst v těhotenství?

„Med Manuka je v těhotenství zakázaný“ – to je častý mýtus! Jak to tedy je? Většina těhotných žen může med bez obav zařadit do jídelníčku jako náhradu cukru, např. do nápojů, dezertů či snídaní, nebo ho jíst přímo ze lžičky.

Med Manuka v těhotenství – kdy být opatrní?

Existují situace, kdy může být konzumace medu Manuka v těhotenství nevhodná. Kdy je na místě opatrnost?

  • Při alergii na med nebo včelí produkty – pokud se objeví vyrážka, svědění, otok, dušnost nebo zažívací potíže, přestaňte med jíst a obraťte se na lékaře.
  • Při těhotenské cukrovce nebo nevyhovující hladině glukózy – med Manuka je zdrojem jednoduchých cukrů, a proto je třeba jeho množství započítat do jídelníčku dohodnutého s lékařem nebo nutričním terapeutem.
  • Když lékař doporučil omezit jednoduché cukry – týká se to mimo jiné situací, kdy je potřeba hlídat přírůstek hmotnosti nebo hladinu cukru v krvi.

Med Manuka pro děti – FAQ

Co dalšího je dobré vědět o podávání medu Manuka nejmenším? Podívejte se na odpovědi na nejčastější otázky!

Mohou děti jíst med Manuka?

Ano, děti mohou med Manuka bez obav jíst – pokud jsou starší 12 měsíců, nemají potíže s hladinou cukru v krvi ani alergii na med. Je to náhrada cukru, kterou lze kombinovat s jídlem nebo podávat přímo lžičkou podle pokynů na obalu.

Od kolika let mohou děti jíst med?

Děti mohou jíst med po dovršení prvního roku věku. Kojencům ho nepodávejte – ani v pečivu, ani zahřátý na vysokou teplotu.

Jak dítěti med Manuka podávat?

Med Manuka můžete dítěti dávat přímo ze lžičky, například ráno. Pokud chcete jídelníček zpestřit, zkombinujte ho s lívanci, vaflemi, toasty, ovesnou kaší nebo jiným jídlem. Je to sladidlo, které může pomoci omezit kupované sladkosti.

Jaký med Manuka je pro děti nejlepší?

Nejdůležitější je podávat dítěti originální med Manuka od ověřeného výrobce, např. Manuka Health New Zealand. U medů Manuka MGO™ se vyplatí sledovat obsah methylglyoxalu – MGO™ 100+ má chuť, která dětem obvykle chutná nejvíc. Nejmenší ale mohou jíst všechny stupně, tedy i MGO™ 250+, MGO™ 400+, MGO™ 550+ a MGO™ 950+. Pravost medu si můžete ověřit v sekci Zkontroluj certifikát MGO™.

Jaký druh medu mohou děti jíst?

Děti starší 12 měsíců mohou jíst jakýkoli druh medu – pokud nemají alergii. Při cukrovce nebo poruchách glykémie je třeba jeho množství započítat do dohodnutého jídelního plánu. Vybírejte kvalitní med z ověřeného zdroje – jak na to, najdete v článku Jaký med je nejlepší? Srovnání druhů.

Zdroje

  1. Medycyna Praktyczna – Miód w diecie dziecka (polsky)
  2. 1000dni.pl – Poradnik żywienia niemowląt (polsky)
  3. Medycyna Praktyczna – Pytania z pediatrii (polsky)
  4. PMC – Honey allergy (PMC5287071) (anglicky)
  5. IMID – Żywienie niemowląt i małych dzieci (polsky)
  6. Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci – stanovisko ke spotřebě volných cukrů u dětí (polsky)

Další zdroje: Medycyna Praktyczna – Miód: właściwości i przechowywanie (polsky); Zásady výživy zdravých kojenců – stanovisko PTGHiŻD (polsky); Brožura „Miód i przepisy“ – kp.nysa.pl (polsky); Modelowa racja pokarmowa dziecka w wieku poniemowlęcym – janiszewska.com (polsky).